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4月7日世界卫生日:如何应对糖尿病:亚博高登棋牌


亚博高登棋牌_2016年4月7日世界卫生日:糖尿病背景2008年,据估计全球约有3.47亿人患有糖尿病。目前,父母的受欢迎程度仍在稳步增长,尤其是在低收入和中等收入国家。2012年,共有约150万人死于这种疾病,其中80%以上的死亡再次发生在低收入和中等收入国家。

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根据世卫组织的预测,到2030年,糖尿病将成为第七大死亡原因。糖尿病是一种慢性病。

当胰腺产生的胰岛素不足或人体不能有效利用胰岛素时,就不会再发生了。胰岛素是调节血糖的激素,需要给生命提供能量。如果糖不能转移到细胞中作为能量消耗掉,就不会在血液中积累,造成伤害。

糖尿病主要有两种形式。一般来说,1型糖尿病患者不能自行粘液胰岛素,必须静脉注射胰岛素才能维持生命。2型糖尿病约占糖尿病病例总数的90%。

一般来说,患者需要产生胰岛素,但不能产生足够的胰岛素或正确使用胰岛素。2型糖尿病患者通常超负荷和久坐不动,这加剧了胰岛素的市场需求。

久而久之,高血糖不会严重损害身体的主要器官和系统,导致心脏病、中风、神经损伤、肾性中风、耳聋、病毒感染等可能导致截肢的疾病。主要信息世卫组织已将2016年4月7日的世界卫生日定为应对糖尿病的重点。原因如下:1。

糖尿病在许多国家越来越流行。数据显示,这种增长在低收入和中等收入国家尤为明显。2.大量糖尿病病例是可以预防和治疗的。

事实证明,只要在生活方式上采取简单易行的措施,就能有效预防或减缓2型糖尿病的发病。保持长期体重,定期进行体育活动,注重饮食和健康,可以降低患糖尿病的风险。3.糖尿病可以用化疗来治疗。

它可以控制和管理糖尿病,避免并发症的复发。获得更多的临床机会、积极的自我管理教育和负担得起的化疗是应对措施的极其重要的内容。4.希望糖尿病的预防和治疗是在可持续发展目标3下建立一个明确的全球目标的最重要部分,该目标是到2030年将非传染性疾病造成的过早死亡增加三分之一。

社会各行各业,包括政府、雇员、教育机构、制造商、民间社会、私营部门、媒体和个人,都可以发挥作用。目标:不断扩大预防和治疗,加强护理,加强对2016年世界卫生日的监测。主要目标是:1 .提高对糖尿病下降的认识,尤其是中低收入国家糖尿病的不可思议的费用和后果;2.推出一套明确、有效、实惠的应对糖尿病的行动。

它还包括采取措施预防和治疗糖尿病和临床、化疗和内科糖尿病患者;3.推出全球首个糖尿病报告,说明糖尿病的费用和后果,倡导加强卫生系统,确保改善监测,加强预防和治疗,更有效地管理糖尿病。扩展读者:如何预防和治疗糖尿病1。接近塑料制品:《糖尿病化疗杂志》发表的一项研究表明,血液中的邻苯二甲酸酯可以降低患糖尿病的风险。大量塑料制品被发现含有这种化学成分,包括建筑材料、包装袋、玩具、化妆品等。

因此,最好尽可能接近这些项目。如果无法预防,注意勤洗手,保持室内通风。

2.经常在车站一起休息:有研究对体重在微克的中年人进行了调查,发现与不做任何运动的人相比,如果跪三四个小时,在车站一起休息两分钟,身体需要更好地控制饭后的葡萄糖和胰岛素水平,这样不会维持动脉和心脏。工作的时候,你不妨每30分钟睡一会儿,在车站接一杯水,或者在车站开会辩论。

3.不要每天吃乳制品:《营养学杂志》发表的一项研究表明,不吃低脂乳制品的人比普通人患2型糖尿病的可能性更小,这一措施不会让更关注体重的人受益。研究人员得出结论,乳制品中的一些蛋白质需要改善胰岛素粘液。此外,乳制品中维生素D、钙和镁的相互作用也可能降低糖尿病的风险。

教导爱吃乳制品的习惯,并不会让人们不太可能避免甜食等不健康的饮食。4.不要吃杂粮:英国剑桥大学代谢科学研究所的科学家建议,饮食多样化是增加糖尿病患病率的有效预防措施之一。他们发现,吃水果和蔬菜最少的人(每天约6份)患2型糖尿病的风险比吃得最多的人低21%。最糟糕的是,确保你不是每顿饭都吃一种水果或蔬菜,每天都改变模式,或者用不同的方式烹饪。

5.用蛋白质代替下午茶的甜点:人在下午三四点更容易犯困。这个时候大部分人都习惯不吃甜品了。英国剑桥大学的科学家建议,这个时候补充蛋白质比较好,比如蛋清、全麦面包、金枪鱼。

它们所含的氨基酸不仅需要刺激苏醒的脑细胞,使你精神焕发,还能在不经意间有效增加糖和脂肪的摄入。6.卖食物前先看看标签:明尼苏达大学进行的一项调查发现,只有9%的人在卖食物前不会检查食物的卡路里含量,只有1%的人会检查食物的脂肪和糖含量以及每份食物的重量。花时间去看一看,了解一下食物的总热量、脂肪、碳水化合物含量,是保证营养不到微克的最重要的方法,也没有你想象的那么难。

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7.健康饮食:如果你想节食,请从现在开始采取行动,不要等到体重减轻。要求愿意照照镜子,找到自己想改变的地方,大大认同自己的希望,这样才能减少自信,而不是三天打鱼两天晒网。

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